In Het Laatste Nieuws (HLN) stond onlangs een interessant artikel. Nu moet ik eerst bekennen dat ik niet weet wat HLN nu eigenlijk doet. Ik heb begrepen dat het een gewone krant is, maar ik had er nog nooit van gehoor. Maar goed, mijn knipseldienst (Topics) had dit artikel er voor mij uit gehaald.
Ja, apart slapen. Heel grappig onderwerp, vind ik. Wij doen het al jaren en zijn er zeer tevreden over. Er bestaat een woord voor: slaapscheiding. Steeds meer stellen brengen de nacht door in aparte bedden of kamers, maar de schaamte om erover te praten is groot. Terwijl bewezen is dat wie alleen slaapt, beter slaapt.
In 2005 schreef Een Australische journaliste, Jennifer Adams, terloops op haar blog dat zij en haar man apart sliepen. De vele reacties op dat ene zinnetje verraste haar en daarom besloot zij een boek over dit onderwerp te schrijven: “Sleeping Apart, Not Falling Apart”. Maar ondanks de ruime belangstelling voor haar blog en haar boek werd het taboe niet verbroken. Bijna geen enkel stelletje wil er openlijk voor uitkomen dat ze niet altijd het bed delen: “Mensen willen het er niet over hebben”, zegt Jennifer, “apart slapen is hun dirty little secret. De achterliggende redenering is dat er wel iets scheef zal zitten in de relatie als je niet langer in hetzelfde bed ligt”
“Een goede relatie en een gezonde nachtrust zijn twee heel verschillende zaken,” zegt slaapcoach Annelies Smolders. ( Ik wist niet dat er ook slaapcoaches bestaan!!) “Objectief gezien slaap je solo gewoon béter, dieper, kwalitatiever en gemiddeld zo’n drie uur per week langer”.
Hoogst interessant, vind ik. Hiermee samen hangt natuurlijk de vraag:
Hoeveel slaap heb je nodig? : Veel beroemde mensen (die ook apart slapen!!) hebben bijzondere slaap gewoonten. Molly Geertsema sliep 4 uur per nacht, net zo veel, of weinig, als Donald Trump. Churchill dronk elke dag om 17.00 uur een slappe whiskey en sliep dan twee uur, dan kon hij de hele nacht doorwerken.
Leonardo Da Vinci volgde een extreme vorm van slaaproutine genaamd uberman. Die bestaat uit het nemen van dutjes van twintig minuten, iedere vier uur.
En hoe nu verder? IK hoop de taboe een beetje te doorbreken , verder niks, klaar……..
verzonden 7 november om 14.00 uur